Vorausschauende Planung und sorgfältige Vorsichtsmaßnahmen können das Risiko von Gesundheitsproblemen während der Reise reduzieren.

Bevor Sie gehen

Informieren Sie sich über den Stand der Hygiene, der sanitären Einrichtungen, der medizinischen Versorgung und der Wasserqualität in den von Ihnen besuchten Gebieten.
Informieren Sie sich über Gesundheits- und Sicherheitsrisiken für das Gebiet, das Sie besuchen. Ist zum Beispiel Malaria vorhanden?
Wenden Sie sich an Ihren Arzt, um herauszufinden, ob Impfungen oder andere medizinische Vorsichtsmaßnahmen für die Gebiete, in die Sie reisen, empfohlen oder erforderlich sind. Versuchen Sie dies 6-8 Wochen vor Ihrer Abreise zu tun. Als Minimum sollten Sie sicherstellen, dass alle Ihre routinemäßigen Impfungen (wie Tetanus, Masern und Polio-Impfungen) auf dem neuesten Stand sind.
Lassen Sie sich zahnärztlich untersuchen, besonders wenn Sie chronische oder wiederkehrende Zahnprobleme haben und in entlegene Gebiete reisen.

Bereiten Sie ein medizinisches Set für alle Destinationen vor. Es sollte Basismedikamente zur Behandlung allgemeiner Beschwerden und Erste-Hilfe-Artikel enthalten, einschließlich spezieller persönlicher medizinischer Artikel, die von Ihnen oder Ihrer Familie benötigt werden. Fragen Sie Ihren Arzt um Rat.
Einige Kategorien von verschreibungspflichtigen Medikamenten sollten zusammen mit einem ärztlichen Attest getragen werden, das von einem Arzt unterzeichnet ist. Dies kann notwendig sein, um es den Zollbeamten zu zeigen. Fragen Sie Ihren Arzt, ob dies empfohlen wird.
Schließen Sie eine Vollkaskoversicherung ab, die auch den Krankenhausaufenthalt und die medizinische Repatriierung abdeckt. Stellen Sie sicher, dass es Ihre persönlichen Umstände abdeckt, sowohl bei bereits bestehenden Erkrankungen als auch bei den Aktivitäten, die Sie planen.

Während Sie weg sind

Bei Unsicherheit über den Hygienestandard nur gründlich gekochte Speisen und nur gut verschlossene, abgefüllte oder verpackte Kaltgetränke zu sich nehmen. Kochen Sie Trinkwasser oder verwenden Sie Wasseraufbereitungstabletten, wenn die Qualität zweifelhaft ist. Vermeiden Sie Eis in Ihren Getränken.
Treffen Sie vernünftige Vorsichtsmaßnahmen. Zum Beispiel in Gebieten, in denen ein Malaria-Risiko besteht, decken Sie sich gut ab und verwenden Sie Insektenschutzmittel.
Tragen Sie Medikamente im Handgepäck, falls Ihr Gepäck verloren geht.
Tragen Sie ein medizinisches Armband, wenn Sie Allergien oder eine chronische Krankheit haben.
Wenn Sie im Ausland wegen Krankheit oder Verletzung behandelt werden, lassen Sie sich einen vollständigen medizinischen Bericht für Ihren Versicherer oder die Unfallversicherungskommission zukommen.

Wenn Sie nach Hause kommen

Wenn Sie nach Ihrer Rückkehr aus dem Ausland krank werden, denken Sie daran, Ihrem Arzt mitzuteilen, welche Länder Sie besucht haben.
Insbesondere wenn Sie grippeähnliche Symptome oder eine schwere Atemwegserkrankung nach einer Reise in ein Gebiet mit Vogelgrippe entwickeln, sollten Sie Ihrem Arzt mitteilen, wohin Sie gereist sind und ob Sie auf einem nassen Geflügelmarkt waren oder engen Kontakt zu einer Person hatten, bei der Vogelgrippe diagnostiziert wurde.

Unfälle, Verletzungen und Gewalt

Die Weltgesundheitsorganisation stellt dies fest:

„Reisende werden bei Unfällen oder durch Gewalt eher getötet oder verletzt als von einer exotischen Infektionskrankheit niedergeschlagen. Verkehrsunfälle sind die häufigste Todesursache bei Reisenden. Verkehrsunfälle und Gewalt sind in vielen Ländern, insbesondere in Entwicklungsländern, in denen eine qualifizierte medizinische Versorgung möglicherweise nicht ohne weiteres möglich ist, ein erhebliches Risiko. Unfälle und Verletzungen treten auch in anderen Umgebungen auf, insbesondere in Freizeitgewässern in Verbindung mit Schwimmen, Tauchen, Segeln und anderen Aktivitäten. Reisende können die Möglichkeit, diese Risiken einzugehen, verringern, indem sie sich der Gefahren bewusst sind und die entsprechenden Vorsichtsmaßnahmen treffen.“

Mit diesen Tipps sollten Sie für einen Urlaub, wie man ihn zum Beispiel auf https://urlaubsliebhaber.de/ findet, auf jeden Fall gut gerüstet sein.