Die Macawurzel – und ihre jeweiligen Pulver-, Kapsel- und Teevarianten – ist das Nahrungsergänzungsmittel der Stunde. Dieses peruanische Kreuzblütlergemüse, auch bekannt als peruanischer Ginseng und in den zentralen Anden beheimatet, hat Super-Foodies, die alle begeistert sind und ihre gesundheitlichen Vorteile bekannt machen. Aber was ist Maca-Pulver und was sind seine gesundheitlichen Vorteile genau?
Was ist Maca-Pulver?
Wie bereits erwähnt, gehört Maca zur Familie der Kreuzblütler, was bedeutet, dass dieses trendige Wurzelgemüse eng mit Brokkoli, Blumenkohl, Rettich und Rüben verwandt ist – eine ziemlich nahrhafte Familie, zu der man gehören kann, nicht wahr? Die Wurzel ist der Ort, an dem alle seine starken Eigenschaften liegen und aus dem Maca-Ergänzungen und -Pulver gewonnen werden. Der Geschmack ist eine Kombination aus nussig und süß mit einem leicht bitteren Nachgeschmack.
Wenn Sie über die neuesten Gesundheits- und Fitnesstrends Bescheid wissen, dann haben Sie wahrscheinlich schon von Macapulver gehört, mit Wellness-Bloggern, die die „magischen“ Kräfte von Maca fördern und in Smoothies streuen oder einen Löffel zu Energiebällen hinzufügen, um die sportliche Leistung und Ausdauer zu steigern. Wenn Sie jedoch noch neu bei Maca sind und die Fakten über diese neueste natürliche Ergänzung erfahren möchten, finden Sie hier einige Vorteile, die Sie zu Ihren Mahlzeiten genießen können. Wie immer sind Nahrungsergänzungsmittel genau das, Nahrungsergänzungsmittel und können vorübergehend zu einer bestehenden ausgewogenen und nahrhaften Ernährung hinzugefügt werden.
Vorteile von Maca-Pulver
Nun da wir wissen, was Maca ist, lassen Sie uns auf die Reihe von Vorteilen zugehen, die Sie erwarten können, indem Sie es gelegentlich zu Ihrer Ernährungsroutine hinzufügen.
Energiebooster
Viele Bodybuilder und Sportler ergänzen ihre Ernährung mit Macawurzelpulver, um Energie und Ausdauer zu steigern, was wiederum dazu beiträgt, das Beste aus ihrem Training herauszuholen – sei es beim Muskelaufbau oder bei der Verbesserung von Kraft und Trainingsleistung.
Hormonregulierend
Die chemische Zusammensetzung der Macawurzel hat gezeigt, dass sie die Funktionen des endokrinen Systems unterstützt, und als solches hat sich gezeigt, dass sie bei der hormonellen Regulierung, insbesondere bei Frauen in den Wechseljahren oder bei der Verbesserung der Libido und Fruchtbarkeit bei Männern hilfreich ist. Gerade bei Männern mit Potenzproblemen zeigt Maca Pulver letztlich schon seit Jahrhunderten eine positive Wirkung und dass, obwohl es natürlich vollkommen rezeptfrei ist. Weitere rezeptfreie Potenzmittel finden Sie hier.
Abwehr von Stresssymptomen
Als Adaptogen kann Maca das körpereigene Immunsystem bei der Abwehr von physischen und emotionalen Schäden durch Stress sowie bei der Unterstützung erschöpfter Nebennieren oder Hypophysen unterstützen.
Ein natürliches Aphrodisiakum
Brauchst du einen kleinen Schub für dein Liebesleben? Dann ist Maca vielleicht genau das Richtige für dich. In Zusammenhang mit der Überschrift „Hormonregulierend“ ist die Maca-Wurzel bekannt für ihre fruchtbarkeitsfördernden Eigenschaften, die bereits 3800 v. Chr. von den alten Peruanern verwendet wurden, um sowohl Rindern als auch Menschen zu Reproduktionszwecken zu helfen – dank ihrer libido-boosting Eigenschaften.
Stimmungsaufhellend
Maca kann auch helfen, wenn Sie mit leichten bis mittelschweren Symptomen von Angst, Depressionen und niedrigem Energiebedarf aufgrund seiner Flavonoidverbindungen umgehen. Eine Studie in Australien zeigte eine deutliche Verringerung der Symptome von Angst, Depression und geringer Motivation über einen Zeitraum von 12 Wochen bei einer Gruppe von Frauen.
Verbessert die Gehirnfunktion
Traditionell haben einheimische Peruaner Maca verwendet, um die kognitiven Fähigkeiten von Kindern zu verbessern. Neue Forschungen verbinden jetzt Maca mit verbesserter kognitiver Funktion, nützlich bei der Abwehr altersbedingter Hirndysfunktionen und unterstützenden Erkrankungen wie Parkinson und Alzheimer. Dies ist ein Ergebnis der Förderung der mitochondrialen Aktivität, die sogar das Gedächtnis von Nagetieren mit kognitiver Beeinträchtigung verbessert.